Vielleicht ist mit dir nichts „falsch“.
Vielleicht ist dein System einfach schon viel zu lange im Alarmzustand.
Innere Ruhe entsteht nicht durch noch mehr Tun
Du stehst morgens auf
und dein Körper fühlt sich schon müde an,
bevor der Tag begonnen hat.
Du erledigst alles.
Du funktionierst.
Du bist stark – nach außen.
Und trotzdem ist da dieses leise Ziehen in dir.
Unruhe.
Anspannung.
Das Gefühl, nie ganz anzukommen.
Du hast viel probiert.
Entspannung. Yoga. Meditation.
Es fehlt dir auch nicht an Wissen. Doch dein Körper folgt anderen Regeln.
So fühlt sich dein System an,
als würde es nie wirklich runterfahren.
Manchmal fragst du dich:
Warum bin ich so erschöpft,
obwohl ich doch eigentlich alles im Griff habe?
Wie wäre es mit …
Innere Ruhe
statt Daueranspannung
Endlich wirklich abschalten, nicht nur funktionieren.
Sicherheit
im eigenen Körper
Dich gehalten fühlen, auch wenn es im Außen turbulent ist.
Klare Grenzen
ohne schlechtes Gewissen
Nein sagen, ohne Angst, nicht mehr genug zu sein.
Funktionieren war deine Strategie.
Und vielleicht bist du erschöpft davon.
Wenn dein Körper wieder
dein Zuhause wird
Was, wenn mit dir nichts falsch ist?
Was, wenn dein Körper die ganze Zeit versucht hat, dich zu schützen – auch wenn es sich wie Schwäche angefühlt hat?
Vielleicht war deine Anspannung nie dein Problem.
Sondern eine Strategie.
Eine Art, durchzuhalten.
Nicht zu viel zu fühlen.
Weiterzumachen.
Und vielleicht brauchst du nicht noch mehr Selbstoptimierung.
Sondern einen Ort, an dem dein System endlich erleben darf:
"Ich bin sicher."
In 3 Schritten zu innerer Stabilität
Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Wissen, sondern durch Erfahrung.
Es geht darum, deinem Körper Schritt für Schritt zu zeigen, dass er nicht mehr dauerhaft im Alarm bleiben muss.
Verstehen, was wirklich los ist
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich antreibt und warum dein System im Dauerstress ist.
Vom Kopf zurück in den Körper
Du lernst, Anspannung wahrzunehmen, zu regulieren und deinem Nervensystem echte Sicherheit zu geben.
Integration in deinen Alltag
Neue Stabilität entsteht - in Beziehungen, im Job, in deinen Entscheidungen.
Ein geschützter Raum für dich
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Unterstützung zu erlauben.
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, nicht länger nur durchzuhalten, sondern dich wieder sicher zu fühlen,
dann lade ich dich ein, den nächsten Schritt zu gehen.
Beide Gespräche (15 Minuten + 45 Minuten) sind kostenfrei und noch keine Coaching-Session.
Der Ablauf:
1
15 Minuten Kennenlerngespräch
2
45 Minuten vertiefender Austausch
3
Wenn es passt: gemeinsame Begleitung
Das sagen meine
Kunden über mich:
Saskia
Der Workshop war für mich total stimmig durch die Kombination aus Übungen mit Theorieinput und praktischer Körperarbeit.
Ich habe schon einiges ausprobiert, wie Meditation oder Autogenes Training, habe mich danach aber nie so entspannt, in mir ruhend und freudig gefühlt wie nach diesem Workshop.
Hanna
Der Workshop hat mir gezeigt, wie es sich anfühlen kann loszulassen.
Die Kombination aus theoretischem Input zum Nervensystem und praktischen Übungen hat mir sehr gut gefallen und wurde durch eine tolle Anleitung von Christina abgerundet. Eine rundum positive Erfahrung für Menschen, die den Stress hinter sich lassen möchten und mit ihrem Körper in Einklang kommen wollen.
Linda
Mit deiner Begleitung hab ich bereits nach einigen Tagen positive Veränderungen gemerkt. Ich bin ruhiger und verstehe meine Reaktionen viel besser. Diese Arbeit und auch deine gut verständlichen Infos rund ums Nervensystem sind sehr wertvoll für mich. Ich freu mich schon auf die weitere gemeinsame Reise mit dir.
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